Diario de Jale64, 12 abr. 18

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Offffff Of 😑

75,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 11,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2018:

1399 kcal

Grasa: 40,12g | Prot: 127,30g | Carbh: 125,44g. Desayuno: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

seni cok iyi anliyorum :'(

12 abr. 18 por el miembro: ruya91

Anlamanıza sevindim yalnız olmadığımı hissediyorum

12 abr. 18 por el miembro: Jale64

Nacizane tavsiyem gündelik değil haftalık tartılın. Günden güne ufak iniş çıkışlar olabilir. Bu moralinizi bozar. Zamanında ben yaptım, yanlış yapmışım. Haftalık olarak tartıldığınızda artış varsa o zaman farklı tabi.

12 abr. 18 por el miembro: begum1986


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 12 abr. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64