Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Mustard Creamy Chicken
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
pawaii
Mustard Creamy Chicken
Low carb chicken breasts with a creamy mustard sauce that are delicious.
Ingredientes
3 cucharadas vegetable oil
2
grandes
chicken breasts
1 taza sour cream
1 cucharada black pepper
3 cucharaditas o 1 sobrecito mustard
3 pizcas salt
2 cucharaditas garlic
Instrucciones
Cut the chicken breast in half, to get 4 portions, cover it with the yellow mustard and pepper.
Cut the garlic into little cubes.
Pre-heat the pan with the oil and add the garlic.
Next add the chicken breast and cook until a nice little brown color on both sides (be careful with the temperature to not burn the garlic).
Add the sour cream and cook on low temperature for 10 minutes.
Serve and enjoy.
1448 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This was good and fast. I made a couple changes to it - I used already cooked chicken that I'd cubed, and I used 1 tsp minced garlic and heated them in the skillet until the chicken was warm. I used prepared honey mustard, 1 carb per tsp. It was a big hit here! I'll definately be making it again.
09 jun. 11 por el miembro:
dahling130
I am definitely trying this with Dijon and Olive oil instead of veggie - much better flavor (IMO). Thanks for a new chicken recipe to break up the chicken blahs!
05 feb. 11 por el miembro:
dryheatwriter
Super YUMMO!!!! I used Dijon Mustard, and 1/2c of fat free sour cream & 1/2c of greek yogurt and evoo to cut back calories but it was still FANTABULOUS!!!
14 ene. 11 por el miembro:
Taysmama32
This was really delicious and filling. I used dijon mustard also and it gave it a fantastic flavor. The second time I made it, I added a packet of Splenda when I added the sour cream and it gave it a honey mustard flavor.
22 ago. 10 por el miembro:
SarahTa
I have as yert to try it, but i was under the impression that veggi oil is a no no on atkins especally the enduction phase? am I misstaken?I would rate it higher if a diffferent oil was used
06 abr. 10 por el miembro:
Jonathan_66
Very tasty. I made it with tilapia and adjusted the cooking time accordingly.
30 mar. 10 por el miembro:
shawneliz
i really want to try this! Everyone, if you substitute plain, non-fat greek yogurt for the sour cream you can greatly decrease the calories and fat without losing protein.
10 feb. 10 por el miembro:
miss_meeshi
I think it depends on if you use fat free sour cream. Because it is a cup even low fat might knock it up to yellow.
17 ene. 10 por el miembro:
Suzanne164
Tasty recipe...I used dijon mustard instead of yellow and served this with French green beans.
28 sep. 09 por el miembro:
mizski
hey can anyone tell me why I cant add recipes to my cookbook or my diary thanks so much
02 ago. 09 por el miembro:
Glam Girl
Anterior
11 a 20 de 20
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
sirhta Nelly
Bolas de Avena y Coco
Un snack fácil de preparar.
por el miembro:
Denise000
Galletas de Avena con Chispas de Chocolate
Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
por el miembro:
Horacio95
Queque Plátano
Fragante, húmeda y sabrosa.
por el miembro:
vale.figue
Panqueque de Avena y Platano
Desayuno fácil con pocas calorías.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Mustard Creamy Chicken
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 438 calorías en una porción de Mustard Creamy Chicken.
Desglose de Calorías:
64% grasa
, 4% carbh, 32% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1834 kj
438 kcal
Proteína
35,03g
Grasa
31g
Grasa Saturada
11,223g
Grasa Poliinsaturada
7,339g
Grasa Monoinsaturada
10,356g
Colesterol
118mg
Carbohidratos
4,25g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,22g
Sodio
626mg
Potasio
384mg
22%
de IDR*
(438 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (4%)
Grasa (64%)
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?