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Bolo Caneca
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
aline_o_g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Ingredientes
1 colher de sopa fermento em pó químico
1 colher de sopa coco ralado
1 colher de sopa cacau em pó
2 colheres de sopa leite de coco
2 colheres de sopa farinha de coco
1 grande ovo
Instrucciones
Bater tudo na caneca e levar ao micro-ondas por 2:30 min.
1054 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Coloquei um pouco de adoçante e dobrei a receita. Com mais ingredientes, acabou ficando maior e um pouco mais seco, mas o sabor é muito bom.
01 feb. 17 por el miembro:
Edilaine1980
Não teria que colocar adoçante?
24 ene. 17 por el miembro:
Suely12
Ao invés de farinha de coco usei de macadâmia. Não gostei do gosto, mas a consistencia e aparencia ficaram ótimas.
28 oct. 16 por el miembro:
accf2312
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Resumen Nutricional:
Hay 162 calorías en una porción de Bolo Caneca.
Desglose de Calorías:
73% grasa
, 13% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
676 kj
162 kcal
Proteína
5,68g
Grasa
13,16g
Grasa Saturada
9,45g
Grasa Poliinsaturada
0,341g
Grasa Monoinsaturada
0,952g
Grasa Trans
0g
Colesterol
106mg
Carbohidratos
5,08g
Fibra
2,8g
Azúcar
0,19g
Sodio
42mg
Potasio
34mg
8%
de IDR*
(162 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (73%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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