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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

2 mins

Tiempo de Cocción:

2 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: aline_o_g

Bolo Caneca

Name: Bolo Caneca
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Ingredients: 1/2 serving Fermento em Pó Químico; 1/2 serving Coco Ralado; 1/2 serving Cacau em Pó; 2 servings Leite de Coco; 2 servings Farinha de Coco Live; 1 grande Ovo

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Ingredientes

Instrucciones

Bater tudo na caneca e levar ao micro-ondas por 2:30 min.

1054 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Coloquei um pouco de adoçante e dobrei a receita. Com mais ingredientes, acabou ficando maior e um pouco mais seco, mas o sabor é muito bom.

01 feb. 17 por el miembro: Edilaine1980

Não teria que colocar adoçante?

24 ene. 17 por el miembro: Suely12

Ao invés de farinha de coco usei de macadâmia. Não gostei do gosto, mas a consistencia e aparencia ficaram ótimas.

28 oct. 16 por el miembro: accf2312

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Resumen Nutricional:

	Hay 162 calorías en una porción de Bolo Caneca.
	Desglose de Calorías: 73% grasa, 13% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

676 kj

162 kcal

Proteína

5,68g

Grasa

13,16g

Grasa Saturada

9,45g

Grasa Poliinsaturada

0,341g

Grasa Monoinsaturada

0,952g

Grasa Trans

Colesterol

106mg

Carbohidratos

5,08g

Fibra

2,8g

Azúcar

0,19g

Sodio

42mg

Potasio

34mg

de IDR*

(162 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (13%)

Grasa (73%)

Proteína (14%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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