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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Svetlana_bello

Сырники

Name: Сырники
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: 0,1 порция ванильный сахар; 1/2 порция овсяная мука; 2 порцияs творог 9%; 4 grandes яичный белок

Сырники из творога и яичного белка.

Ingredientes

Instrucciones

Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.

1935 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

что значит 1 порция, 1 шт или как?

16 feb. 18 por el miembro: Ket Berezina

ну такое, было безвкусно и расплывались, добавила еще овсяной муки + сахар(сахзама не было).

09 feb. 18 por el miembro: chamomile_gs

9% для дебилов

01 feb. 18 por el miembro: Mouse61

А на 100г сколько ккал?

26 ene. 18 por el miembro: katygirl899

У нас получился отличный завтрак! сделала всё по рецепту, обжарила пару сырников, добавила 2 ложки сахара и приготовила остальное мужу и дочке. Спасибо за рецепт!

04 ene. 18 por el miembro: nataliblag

Да отлично, жиры тоже НЕОБХОДИМЫ!

29 sep. 17 por el miembro: Zak373

Можно взять обезжиренный творог и чуть-чуть посолить.

28 sep. 17 por el miembro: sokol344143

Жесть 9% творог и вы что хотите похудеть?

11 jul. 17 por el miembro: bakreu

Желтки мужу в яичницу!!!

09 jul. 17 por el miembro: ZvezdaKati

Желтки в раковину.

03 jul. 17 por el miembro: Sergenv

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Resumen Nutricional:

	Hay 272 calorías en una porción de Сырники.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 37% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1138 kj

272 kcal

Proteína

18,44g

Grasa

10,74g

Grasa Saturada

Grasa Poliinsaturada

Grasa Monoinsaturada

Colesterol

0mg

Carbohidratos

24,7g

Fibra

Azúcar

0,47g

Sodio

110mg

Potasio

108mg

14%

de IDR*

(272 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (37%)

Grasa (36%)

Proteína (27%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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