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Almôndegas
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Rendimientos:
18 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: FreakLeesha

Almôndegas

Almôndegas leves para a dieta.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Misturar todos os ingredientes.
  2. Modelar pequenas bolinhas e colocá-las em uma forma anti-aderente.
  3. Levar ao forno pré-aquecido (200°) por 20 minutos ou até estarem totalmente assadas.
298 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Outra dica show é triturar no liquidificador (1 colher de sopa de linhca e 01 colher de sopa de semente de girassol ou amendoas) até ficar uma farinha, entao usar pra dar a liga. gente, fica maravilhoso o sabor. fiz ontem!! provem!!
user vote
23 ene. 16 por el miembro: talena333
Nas minhas almôndegas coloco um ovo batido no lugar da aveia para dar liga na carne. Delícia!!
user vote
29 oct. 15 por el miembro: maira0808

     
 

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Resumen Nutricional:
Hay 80 calorías en una porción de Almôndegas.
Desglose de Calorías: 58% grasa, 5% carbh, 37% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
333 kj
80 kcal
Proteína
7,29g
Grasa
5,04g
Grasa Saturada
1,921g
Grasa Poliinsaturada
0,169g
Grasa Monoinsaturada
2,196g
Grasa Trans
0g
Colesterol
25mg
Carbohidratos
1,06g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,18g
Sodio
166mg
Potasio
96mg
4%
de IDR*
(80 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (5%)
 
Grasa (58%)
 
Proteína (37%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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