Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 7 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Pasa Bocas
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Barabika
Тёплый Салат с Курицей
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
Ingredientes
Instrucciones
- Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. Куриное филе порезать полосками. Обжарить на сковороде без масла до готовности.
- Лук и перец почистить и порезать полосками. В сковороду добавить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
- В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса: вода, укроп, уксус, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, т.к. овощи и мясо несолёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
310 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 246 calorías en una porción de Тёплый Салат с Курицей.
|
|
Desglose de Calorías: 10% grasa, 26% carbh, 65% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1027 kj
246 kcal
Proteína
38,82g
Grasa
2,53g
Grasa Saturada
0,566g
Grasa Poliinsaturada
0,602g
Grasa Monoinsaturada
0,486g
Grasa Trans
0,03g
Colesterol
87mg
Carbohidratos
15,24g
Fibra
2,6g
Azúcar
8,04g
Sodio
105mg
Potasio
72mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (10%)
Proteína (65%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|