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Rendimientos:

1 porcion(es)

Comida tipo:

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: erinluvstiggers

Spicy Crab Salad

A delicious low carb lunch.

Ingredientes

Instrucciones

Drain the blue crab well.
Mix all ingredients except the romaine with a spatula.

129 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

It's designed for Atkins and other lowcarb lifestyles, but not weight watchers.

12 ago. 09 por el miembro: cokezero1982

Looks good - I just can't have spicy foods so I'll leave out the hot sauce...

19 feb. 09 por el miembro: GlennM

Great for the induction phase. Maybe if you used FF mayo the points would drop a bit? But I think not much.

19 feb. 09 por el miembro: cokezero1982

It's ok - 9 pts per serving, but it's got fiber and veggies.

18 feb. 09 por el miembro: naando


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Resumen Nutricional:

	Hay 368 calorías en una porción de Spicy Crab Salad.
	Desglose de Calorías: 60% grasa, 5% carbh, 36% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1540 kj

368 kcal

Proteína

31,98g

Grasa

23,91g

Grasa Saturada

3,39g

Grasa Poliinsaturada

12,692g

Grasa Monoinsaturada

5,335g

Grasa Trans

0,2g

Colesterol

143mg

Carbohidratos

4,07g

Fibra

1,5g

Azúcar

0,56g

Sodio

920mg

Potasio

633mg

18%

de IDR*

(368 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (4%)

Grasa (60%)

Proteína (36%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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