Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

5 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

25 mins

Comida tipo:

Postres

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Yanshes_yo

Диетическая Запеканка

Name: Диетическая Запеканка
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: 50 g Изюм; 200 g Творог 0%; 300 g Тыква

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Ingredientes

Instrucciones

Тыкву натереть на терке.
Творог перемешать с изюмом.
Выкладываем слоями: тыква, творог, тыква, творог.
Отправить в разогретую до 180° C духовку на 20 минут. Приятного аппетита.

462 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Запеканка получилась просто отвратительная... Тыква не пропеклась, т.к. нет связующего ингредиента (яйца) в рецепте - она просто развалилась. И на вкус - гадость. Жалко времени и продуктов. Выбросила в мусорку.

31 ene. 18 por el miembro: Pinta 555

Супер! Обожаю тыкву...

04 dic. 15 por el miembro: Lensia


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Postres Desayuno Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: TamyGonza

Panqueque Avena

Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.

por el miembro: isidoraantua

Galletas Avena

Merienda saludable y deliciosa.

por el miembro: starr.r

Panqueques de Proteína

Desayuno con carbohidratos bajos.

por el miembro: tuFabi

Galletas de Avena y Mantequilla de Maní

Sabroso snack o postre con pocas calorías.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Диетическая Запеканка

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 82 calorías en una porción de Диетическая Запеканка.
	Desglose de Calorías: 3% grasa, 60% carbh, 37% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

341 kj

82 kcal

Proteína

8,11g

Grasa

0,28g

Grasa Saturada

0,145g

Grasa Poliinsaturada

0,012g

Grasa Monoinsaturada

0,06g

Colesterol

2mg

Carbohidratos

13,14g

Fibra

0,7g

Azúcar

7,9g

Sodio

21mg

Potasio

279mg

de IDR*

(82 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (60%)

Grasa (3%)

Proteína (37%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?