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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Webgem

Sweet & Sour Pork with Noodles

Light alternative to the traditional dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine chilli sauce, soy sauce and vinegar in a bowl. Add pork and marinate for 10 minutes. Strain pork and reserve marinade, stirring in orange juice.
  2. Spray a wok or large frying pan with oil. Add pork and stir-fry over a high heat for 2-3 minutes until golden. Remove from wok.
  3. Spray wok with a little more oil and stir-fry ginger, onion, capsicum, broccoli and carrot for 5 minutes, adding 2-3 tablespoons water. Return pork to wok with noodles and reserved marinade. Stir over a high heat for 1 minute until heated through.
  4. Serve garnished with coriander or chives if desired.
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Resumen Nutricional:

Hay 258 calorías en una porción de Sweet & Sour Pork with Noodles.
Desglose de Calorías: 11% grasa, 51% carbh, 38% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1081 kj
258 kcal
Proteína
24,36g
Grasa
3,26g
Grasa Saturada
0,987g
Grasa Poliinsaturada
0,485g
Grasa Monoinsaturada
1,072g
Grasa Trans
0g
Colesterol
49mg
Carbohidratos
33,14g
Fibra
4g
Azúcar
16,05g
Sodio
490mg
Potasio
490mg
13%
de IDR*
(258 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (51%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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