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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Postres

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: pirsantos

Pudim de Chia

Name: Pudim de Chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 0,15 serving Cacau Puro; 1 serving Sementes de Chia; 4 servings Bebida de Coco; 1 cucharadita Extrato de Baunilha

Sementes de chia e cacau pudim.

Ingredientes

Instrucciones

Misturar tudo, dividir em tacinhas e levar ao frio umas horas antes de servir.

51 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Adorei a receita mas gostaria de saber quanto pesa cada dose ou porção, equivalente a 130 kcl? Obrigada!

22 oct. 17 por el miembro: valentina fantinni

Este fim de semana vou fazer... logo digo o que achei

20 nov. 15 por el miembro: Minelaa

Adorei a receita,mas não resisti e adicionei mel..

05 sep. 15 por el miembro: Anaeatweel


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Resumen Nutricional:

	Hay 130 calorías en una porción de Pudim de Chia.
	Desglose de Calorías: 51% grasa, 34% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

543 kj

130 kcal

Proteína

6,33g

Grasa

9,38g

Grasa Saturada

2,082g

Grasa Poliinsaturada

6,4g

Grasa Monoinsaturada

0,625g

Colesterol

0mg

Carbohidratos

13,97g

Fibra

10,3g

Azúcar

2,86g

Sodio

50mg

Potasio

2mg

de IDR*

(130 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (34%)

Grasa (51%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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