Rendimientos: 40 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lena1278  Placki Ziemniaczane
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
Ingredientes
Instrucciones
- Zetrzeć ziemniaki i cebule. Posolić odstawić na 15 min. Odlać wodę.
- Połączyć wszystkie składniki. Doprawić solą i pieprzem.
- Smażyć na patelni bez tłuszczu.
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Borde simple, sabroso y crocante.
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Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
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Fragante, húmeda y sabrosa.
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Resumen Nutricional:
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Hay 26 calorías en una porción de Placki Ziemniaczane.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 75% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
110 kj
26 kcal
Proteína
0,89g
Grasa
0,35g
Grasa Saturada
0,107g
Grasa Poliinsaturada
0,057g
Grasa Monoinsaturada
0,123g
Colesterol
14mg
Carbohidratos
5g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,46g
Sodio
6mg
Potasio
10mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (75%)
Grasa (12%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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