Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: IS3  Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
Ingredientes
Instrucciones
- Limpe bem o peixe e coloque na panela de pressão com todos os ingredientes. Quando começar a ferver e pegar pressão deixe cozinhar por 45min.
- Depois que cozinhar por 45 minutos desligue o fogo e deixe sair totalmente a pressão.
- Se a espinha ainda estiver dura deixa mais 20 min.
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Resumen Nutricional:
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Hay 432 calorías en una porción de Peixe na Pressão.
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Desglose de Calorías: 68% grasa, 2% carbh, 30% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1807 kj
432 kcal
Proteína
31,06g
Grasa
31,67g
Grasa Saturada
7,25g
Grasa Poliinsaturada
10,085g
Grasa Monoinsaturada
11,02g
Grasa Trans
0g
Colesterol
117mg
Carbohidratos
2,55g
Fibra
0,4g
Azúcar
0,02g
Sodio
881mg
Potasio
526mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (2%)
Grasa (68%)
Proteína (30%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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