Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A pantry clean out - dark and light red kidney beans, diced tomatoes, chicken stock, and onion, with a frozen hamburger patty and seasonings.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat olive oil over medium heat in a 2 quart sauce pan.
- Add chopped onion and garlic. Cook for 5 minutes, until almost transparent.
- Add your choice of meat/hamburger patty, and cook until browned.
- Add in chili powder, cumin, oregano, salt and pepper. Cook for another 5 minutes.
- Add tomatoes, rinsed beans and chicken stock. Stir well and bring to a gentle simmer.
- Cook for 20-25 minutes, until thickened and fragrant.
40 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
this recipe is awesome... I changed it a little by using turkey instead but it was very very yummy!
07 mar. 11 por el miembro: amberketchum
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Resumen Nutricional:
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Hay 203 calorías en una porción de Red Kidney Beef Chili.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 51% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
847 kj
202 kcal
Proteína
11,68g
Grasa
6,12g
Grasa Saturada
1,782g
Grasa Poliinsaturada
0,51g
Grasa Monoinsaturada
2,042g
Grasa Trans
0,232g
Colesterol
13mg
Carbohidratos
26,67g
Fibra
9g
Azúcar
3,39g
Sodio
751mg
Potasio
482mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (52%)
Grasa (26%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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