Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: dawn0001
Rustic Shrimp Stew
Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat oil in a large Dutch oven.
- Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
- Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
- Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
- Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
- Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
- Remove from heat and add parsley.
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Resumen Nutricional:
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Hay 275 calorías en una porción de Rustic Shrimp Stew.
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Desglose de Calorías: 28% grasa, 27% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1152 kj
275 kcal
Proteína
31,12g
Grasa
8,58g
Grasa Saturada
0,886g
Grasa Poliinsaturada
1,217g
Grasa Monoinsaturada
2,788g
Grasa Trans
0g
Colesterol
200mg
Carbohidratos
18,26g
Fibra
2,4g
Azúcar
3g
Sodio
800mg
Potasio
496mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (28%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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