Banana & Raspberry Smoothie
Rendimientos: 7 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Barney45  Banana & Raspberry Smoothie
Healthy high fibre smoothie.
Ingredientes
Instrucciones
- Add oats to blender and blend dry, then add the banana, raspberries, yogurt and coconut milk. Blend until smooth.
- Chill before serving or mix in crushed ice.
33 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 164 calorías en una porción de Banana & Raspberry Smoothie.
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Desglose de Calorías: 51% grasa, 39% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
687 kj
164 kcal
Proteína
4,11g
Grasa
9,3g
Grasa Saturada
7,221g
Grasa Poliinsaturada
0,555g
Grasa Monoinsaturada
0,882g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
16,24g
Fibra
3,2g
Azúcar
4,18g
Sodio
1mg
Potasio
134mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (51%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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