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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: k8yk

Turkey Habanero Marinara

A spicy and filling ground turkey dish with habanero chilis.

Ingredientes

Instrucciones

Heat olive oil over medium heat.
Sauté turkey, peppers, onion, and garlic with some dried basil, salt and pepper.
When turkey is almost done, add fresh basil leaves torn in pieces and tomato sauce.
Simmer for 20-40 minutes. Serve over pasta or rice.

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Revisiones

This is much like my sauce. I use Cento crushed tomatoes, it doubles the calories from 20 to 35 per 1/4 cup but slices the sodium from 360 mg to 20 mg per 1/4 cup, I also add a pinch of thyme, majoram and a bay leaf to the other ingredients.

21 oct. 10 por el miembro: Nikita 007

Tried the recipe using 2jalapenos and 2 habanero peppers. I will use 4 + 4 next time and serve it over whole wheat spaghetti noodles. Very tasty recipe~

25 ene. 10 por el miembro: IrishGrandma

Hello there! I am planning to prepare your recipe on Friday evening and would like to know if I should add 4 Habanero peppers and 4 Jalapeno peppers or do I add 2 of each to equal 4 peppers? Thank you!

14 ene. 10 por el miembro: IrishGrandma

This is amazingly delicious, everyone who likes spicy food should try it. I cook for two so I halved everything EXCEPT the hot peppers. It was stellar.

22 abr. 09 por el miembro: aery

I love this version of meat sauce. It has less fat than ground beef. The habanero gives it a lot of kick which helps me feel full. Good left over too.

13 feb. 09 por el miembro: k8yk


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Resumen Nutricional:

	Hay 246 calorías en una porción de Turkey Habanero Marinara.
	Desglose de Calorías: 38% grasa, 24% carbh, 38% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1029 kj

246 kcal

Proteína

24,43g

Grasa

10,94g

Grasa Saturada

2,564g

Grasa Poliinsaturada

0,702g

Grasa Monoinsaturada

2,56g

Grasa Trans

Colesterol

65mg

Carbohidratos

15,17g

Fibra

2,9g

Azúcar

7,44g

Sodio

724mg

Potasio

512mg

12%

de IDR*

(246 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (24%)

Grasa (38%)

Proteína (38%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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