Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Manu Matias-Matos

Abóbora Assada com Queijo de Cabra

Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pré-aqueça o forno nos 180º. Lave a abóbora e corte-a ao meio ao comprimento. Retire os filamentos das cavidades, descarte-os, mas reserve as pevides. Numa taça, coloque o azeite, as especiarias, uma pitada de sal (não se esqueça que o queijo de cabra já tem sal) e pimenta. Mexa bem e barre as metades de abóbora com esta mistura. Coloque-as numa assadeira, viradas para cima e leve-as ao forno entre 45 minutos a 1 hora.
  2. Entretanto, limpe as pevides, seque-as e leve-as ao forno sobre papel vegetal, durante cerca de 10 minutos (algumas vão estourar tipo pipocas, não se assuste!). Retire e deixe arrefecer.
  3. Quando a abóbora estiver praticamente pronta (uma faca, quando espetada, deve entrar sem qualquer resistência na polpa da abóbora), retire do forno e espalhe o queijo pelas duas metades (se nas cavidades se tiver concentrado muito líquido, escorra-o com cuidado antes de colocar o queijo). Leve de novo ao forno a gratinar por uns 10 minutos.
  4. Retire, tempere com mais um pouco de pimenta preta acabada de moer e espalhe as pevides e os pedacinhos de miolo de noz. Sirva bem quente com uma salada de rúcula (no final, experimente comer a casca: é deliciosa).
18 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales

Recetas más Recientes

por el miembro: Carvircon24
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
por el miembro: isidoraantua
Merienda saludable y deliciosa.
por el miembro: TamyGonza
Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.
por el miembro: Denise000
Receta sencilla con solo 3 ingredientes.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 167 calorías en una porción de Abóbora Assada com Queijo de Cabra.
Desglose de Calorías: 59% grasa, 24% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
699 kj
167 kcal
Proteína
7,49g
Grasa
11,52g
Grasa Saturada
5,082g
Grasa Poliinsaturada
1,716g
Grasa Monoinsaturada
4,15g
Colesterol
14mg
Carbohidratos
10,66g
Fibra
1,1g
Azúcar
2,39g
Sodio
151mg
Potasio
536mg
8%
de IDR*
(167 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (24%)
 
Grasa (59%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.