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Baked Salmon Dijon
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Jen88
Baked Salmon Dijon
A great tasting salmon dish that will make this recipe a family favorite.
Ingredientes
8 onza fat free sour cream
2 tsps dried dill
1/2 cucharadita garlic powder
1/2 cucharadita black pepper
5 tsps Dijon mustard
1 limon exprimido lemon juice
3 cucharadas, picado scallions
32 oz salmon fillets
Instrucciones
Whisk sour cream, dill, onion, mustard, and lemon juice in small bowl to blend.
Pre-heat oven to 400 °F (200 °C).
Lightly oil baking sheet with cooking spray.
Place salmon, skin side down, on prepared sheet.
Sprinkle with garlic powder and pepper, then spread with the sauce.
Bake salmon until just opaque in center, about 20 minutes.
381 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Yes, Great!
09 may. 20 por el miembro:
MaryE72
I use Greek yogurt in place of sour cream
20 nov. 15 por el miembro:
avtanner
This was pretty good.
15 jun. 13 por el miembro:
twinklebun
USE SOJA CREAM INSTEAD OF SOUR CREAM
01 may. 13 por el miembro:
marianne92
Very tasty. Great on Calorie Count.
17 abr. 12 por el miembro:
Brian_G
dont rate recipes based on your diet...
31 oct. 11 por el miembro:
emarxnj
must lose the sour cream- no dairy on phase 1 & 2b
30 oct. 07 por el miembro:
wayiwas
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Resumen Nutricional:
Hay 251 calorías en una porción de Baked Salmon Dijon.
Desglose de Calorías:
36% grasa
, 12% carbh, 52% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1049 kj
251 kcal
Proteína
31,54g
Grasa
9,74g
Grasa Saturada
1,494g
Grasa Poliinsaturada
3,868g
Grasa Monoinsaturada
3,272g
Colesterol
86mg
Carbohidratos
7,59g
Fibra
0,4g
Azúcar
0,58g
Sodio
168mg
Potasio
830mg
13%
de IDR*
(251 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (36%)
Proteína (52%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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