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Rendimientos:

10 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

55 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: josefine4

Spelt Ontbijtkoek

Name: Spelt Ontbijtkoek
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 70 min
Ingredients: 0,1 serving Verstegen Koek en Speculaas Kruiden; 10 Dadel; 4 servings Ekoland Speltmeel Volkoren; 3 1/2 servings Halfvolle Melk; 2 cucharaditas Bakpoeder; 9 cucharadas Honing

Ontbijtkoek zonder suiker.

Ingredientes

Instrucciones

Oven 175 graden.
Ontpitten dadels 5 min in kokend water laten weken en vervolgens uitknijpen.
Alles mengen tot glad beslag in keuken machine.
55 min gaar bakken.
In 10 plakken snijden.

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07 may. 17 por el miembro: deovenist


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Resumen Nutricional:

	Hay 238 calorías en una porción de Spelt Ontbijtkoek.
	Desglose de Calorías: 6% grasa, 83% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

996 kj

238 kcal

Proteína

6,46g

Grasa

1,69g

Grasa Saturada

0,589g

Grasa Poliinsaturada

0,002g

Grasa Monoinsaturada

0,003g

Colesterol

0mg

Carbohidratos

49,19g

Fibra

4,1g

Azúcar

22,7g

Sodio

98mg

Potasio

64mg

12%

de IDR*

(238 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (83%)

Grasa (6%)

Proteína (11%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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