Fırında Mantar ve Patates
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Fbarut07  Fırında Mantar ve Patates
Hafif et lezzetinde.
Ingredientes
Instrucciones
- Mantarları yıkama usulu temizliyorsanız kağıt peçetelerle suyunu iyice aldırın ve elinizle uzunlamasına birkaç parçaya ayırın. Patates ve biberleri de yaklaşık mantarların büyüklüğünde kesin. Sarımsakları da küçük küçük doğrayın.
- Yağlı kağıt serilmiş tepsiye ister karıştırarak isterseniz ayrı tüm malzemeyi yerleştirin. Dilerseniz baharatta kullanabilirsiniz. Tuzlama işlemini piştikten sonra yapın.
- 200 derece fırında ortalama 15 dakika pişirin. Afiyet olsun.
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Resumen Nutricional:
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Hay 218 calorías en una porción de Fırında Mantar ve Patates.
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Desglose de Calorías: 5% grasa, 79% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
912 kj
218 kcal
Proteína
9,9g
Grasa
1,21g
Grasa Saturada
0,153g
Grasa Poliinsaturada
0,339g
Grasa Monoinsaturada
0,028g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
47,43g
Fibra
9,1g
Azúcar
8,3g
Sodio
409mg
Potasio
897mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (79%)
Grasa (5%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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