Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry
Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: AlgaeGirl
Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry
Light, crisp, fresh and quick stir fry. Perfect with a small salad.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat oil in skillet over medium-high heat.
- Sauté vegetables for 3-4 minutes.
- Add thawed shrimp and scallops and sauté for an additional 2-3 minutes.
- Add garlic and green onions for the last minute.
- Stir in lemon juice before serving.
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Resumen Nutricional:
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Hay 224 calorías en una porción de Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry.
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Desglose de Calorías: 51% grasa, 13% carbh, 36% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
937 kj
224 kcal
Proteína
19,96g
Grasa
12,48g
Grasa Saturada
2,077g
Grasa Poliinsaturada
2,56g
Grasa Monoinsaturada
6,95g
Colesterol
110mg
Carbohidratos
7,48g
Fibra
0,8g
Azúcar
1,3g
Sodio
469mg
Potasio
303mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (51%)
Proteína (36%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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