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Crab Stew
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
sweetred92
Crab Stew
Creamy tomato base with chunky crab meat, delicious and low calorie.
Ingredientes
1/4 tsp garlic powder
1 tsp oregano
1 tbsp apple cider vinegar
1/8 tsp pink salt
5 oz cooked crab meat
4 cucharaditas minced garlic
2 cups low sodium chicken broth
8 oz tomatoes
1 cucharada basil
Instrucciones
Combine all liquid ingredients and minced garlic in a pot and simmer until fragrant.
Dice tomatoes and add to boiling water. Stir continually until tomatoes soften.
Add crab meat and spices and simmer for 8 minutes stirring occasionally and serve.
51 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Very good, will make again!
10 sep. 17 por el miembro:
brucemogle
Yummy! I will defiantly try this Seafood dish. Thank you for sharing, God bless you.
29 ene. 17 por el miembro:
petragannon
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Resumen Nutricional:
Hay 236 calorías en una porción de Crab Stew.
Desglose de Calorías:
13% grasa
, 26% carbh, 61% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
987 kj
236 kcal
Proteína
36,1g
Grasa
3,53g
Grasa Saturada
0,572g
Grasa Poliinsaturada
1,385g
Grasa Monoinsaturada
0,718g
Grasa Trans
0g
Colesterol
140mg
Carbohidratos
15,47g
Fibra
5g
Azúcar
5,64g
Sodio
2003mg
Potasio
1355mg
12%
de IDR*
(236 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (13%)
Proteína (61%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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