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Panquequinhas Low Carb
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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
simoneferian
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Ingredientes
1/2 colher de sopa fermento em pó
100 g creme de leite gourmet
100 g creme de ricota light
3 medianos ovos
1 pizca sal
100 g farinha de amêndoa
1/2 cucharadita essência de baunilha
Instrucciones
Bata bem os ovos.
Adicione o creme de leite e creme de ricota e misture junto com a baunilha.
Misture a farinha de amêndoa com o fermento.
Adicione à mistura de ovos e creme junto com uma pitada de sal.
Deixe descansar por 5-10 minutos.
Frite as panquequinhas em uma panela ou frigideira untada com manteiga.
Sirva com mirtilos, framboesas e morangos ou com requeijão e creme de ricota.
477 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Jamais trocar a farinha de amêndoa por farinha de linhaça, fica muito ruim mesmo.
31 oct. 16 por el miembro:
katy castro
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Resumen Nutricional:
Hay 79 calorías en una porción de Panquequinhas Low Carb.
Desglose de Calorías:
76% grasa
, 8% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
329 kj
79 kcal
Proteína
3,22g
Grasa
6,78g
Grasa Saturada
2,2g
Grasa Poliinsaturada
0,936g
Grasa Monoinsaturada
2,603g
Grasa Trans
0g
Colesterol
40mg
Carbohidratos
1,6g
Fibra
0,8g
Azúcar
0,4g
Sodio
53mg
Potasio
12mg
4%
de IDR*
(79 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (76%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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