Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: yushalah  Пикантный Салат из Тунца
Пикантный салат из тунца, зеленого горошка с добавлением лука.
Ingredientes
Instrucciones
- Лук измельчить.
- Тунец смешать с горошком, добавить лук, йогурт.
- По вкусу можно добавить немного соли.
133 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 213 calorías en una porción de Пикантный Салат из Тунца.
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Desglose de Calorías: 7% grasa, 34% carbh, 59% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
891 kj
213 kcal
Proteína
31,06g
Grasa
1,54g
Grasa Saturada
0,518g
Grasa Poliinsaturada
0,065g
Grasa Monoinsaturada
0,229g
Colesterol
3mg
Carbohidratos
18,1g
Fibra
1g
Azúcar
6,52g
Sodio
37mg
Potasio
218mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (7%)
Proteína (59%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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