Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Куриные котлеты с кабачком.
Ingredientes
Instrucciones
- Кабачок натереть на мелкой тёрке, отжать лишнюю жидкость.
- Смешать между собой куриный фарш, кабачок, яйцо, соль и перец (по вкусу).
- Слепить котлеты.
- Сковороду хорошо разогреть.
- По вашему желанию добавить масло, можно и без него.
- Обжаривать на сковороде с каждой стороны до золотистой корочки на умеренном огне.
- После накрыть крышкой и ещё 5 минут готовить.
- Можно также эти котлеты приготовить на пару.
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Sabroso snack o postre con pocas calorías.
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Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
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Sabrosa y baja en calorías.
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Merienda saludable y deliciosa.
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Resumen Nutricional:
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Hay 151 calorías en una porción de Куриные Котлеты.
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Desglose de Calorías: 54% grasa, 1% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
630 kj
150 kcal
Proteína
17,04g
Grasa
8,93g
Grasa Saturada
0,159g
Grasa Poliinsaturada
0,076g
Grasa Monoinsaturada
0,192g
Colesterol
21mg
Carbohidratos
0,4g
Fibra
0g
Azúcar
0,04g
Sodio
7mg
Potasio
24mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (1%)
Grasa (54%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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