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Huevos Revueltos
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Tiempo de Cocción:
4 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
alvaror88
Huevos Revueltos
Huevos revueltos con brócoli y jamón.
Ingredientes
1/4 cucharada aceite de coco orgánico extra virgen
30 g jamón de pechuga de pavo natural
150 g clara de huevo
1 grande huevo
1 pizca sal
130 g brócoli
Instrucciones
Calentar el aceite de coco y saltear el brócoli y el jamón picados.
Agregar el huevo y las claras, batir directo en el sartén para que la yema de rompa y se integre a las claras
136 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
perfecta
21 nov. 16 por el miembro:
Issuzvi
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Resumen Nutricional:
Hay 247 calorías en una porción de Huevos Revueltos.
Desglose de Calorías:
34% grasa
, 18% carbh, 48% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1033 kj
247 kcal
Proteína
30,06g
Grasa
9,43g
Grasa Saturada
1,751g
Grasa Poliinsaturada
0,911g
Grasa Monoinsaturada
2,069g
Grasa Trans
0g
Colesterol
220mg
Carbohidratos
11,14g
Fibra
3,4g
Azúcar
2,59g
Sodio
784mg
Potasio
478mg
12%
de IDR*
(247 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (34%)
Proteína (48%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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