Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

8 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

40 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Platos para Acompañar

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: andressamoussa

Couve Flor Gratinada

Name: Couve Flor Gratinada
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Ingredients: 6,667 servings Creme de Leite; 3 cucharadas Requeijão; 1 cabeza, grande Couve-Flor; 40 g Queijo Parmesão Ralado

Gratinada low carb.

Ingredientes

Instrucciones

Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos. Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir

471 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

amo couve flor rsrs...

23 feb. 17 por el miembro: leideluci81


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Platos para Acompañar

Recetas más Recientes

por el miembro: PekaFredes

Torta Fit de Yogurt y Manzana

Postre suave, delicioso y húmedo.

por el miembro: Valevalentinas

Galletas de Plátano y Cacao

Merienda dulce al horno.

por el miembro: nicole.bd

Pan sin Harina

Suave, sabroso y saludable.

por el miembro: _feña_

Galletas Porotos Negros

Snack saludable, sabroso y rico en fibra.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Couve Flor Gratinada

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 95 calorías en una porción de Couve Flor Gratinada.
	Desglose de Calorías: 58% grasa, 24% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

398 kj

95 kcal

Proteína

4,41g

Grasa

6,26g

Grasa Saturada

3,927g

Grasa Poliinsaturada

0,231g

Grasa Monoinsaturada

0,968g

Grasa Trans

Colesterol

10mg

Carbohidratos

5,91g

Fibra

2,6g

Azúcar

2,58g

Sodio

130mg

Potasio

331mg

de IDR*

(95 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (24%)

Grasa (58%)

Proteína (18%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?