Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Para aproveitar o talo do brócolis.
Ingredientes
Instrucciones
- Cozinhar o brócolis por 5 minutos, retirar a água, reservar.
- Refogar: alho, cebola, azeite. Acrescentar o ovo e mexer. Acrescentar o brócolis.
- Mexer, desligar o fogo e acrescentar a farinha, servir,
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Resumen Nutricional:
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Hay 181 calorías en una porción de Farofa de Brócolis.
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Desglose de Calorías: 37% grasa, 52% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
756 kj
181 kcal
Proteína
4,74g
Grasa
7,67g
Grasa Saturada
1,529g
Grasa Poliinsaturada
0,79g
Grasa Monoinsaturada
1,442g
Grasa Trans
0g
Colesterol
92mg
Carbohidratos
24,31g
Fibra
2,7g
Azúcar
3,7g
Sodio
239mg
Potasio
258mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (37%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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