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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Platos para Acompañar

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Hedi132

Vegetarische Reispfanne

Name: Vegetarische Reispfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 mediano Rote Paprika; 1 1/4 servings Vollkornreis; 2 conjuntos pequeños Tomaten; 1 cucharadita Olivenöl; 1/2 mediana Zwiebel; 250 g Champignons Frisch; 1 mediano Grüne Paprika; 2 cucharadas Tomatenmark

Lecker scharf.

Ingredientes

Instrucciones

Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.

367 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Sieht doch lecker aus

29 jun. 19 por el miembro: willi Muehlenbaeumer

Ohne das Öl komme ich auf gut 270 Kalorien, ist immer noch ok..

19 may. 19 por el miembro: yvonnestrickland-kraus

Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG

02 may. 19 por el miembro: esti2015

Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).

27 oct. 18 por el miembro: Dueppel

Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!

06 abr. 17 por el miembro: Kebie55

super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D

12 feb. 17 por el miembro: elisbethchen


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Resumen Nutricional:

	Hay 207 calorías en una porción de Vegetarische Reispfanne.
	Desglose de Calorías: 16% grasa, 70% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

864 kj

206 kcal

Proteína

7,5g

Grasa

3,96g

Grasa Saturada

0,676g

Grasa Poliinsaturada

0,662g

Grasa Monoinsaturada

1,715g

Colesterol

0mg

Carbohidratos

38,9g

Fibra

6,2g

Azúcar

10,72g

Sodio

30mg

Potasio

646mg

10%

de IDR*

(206 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (70%)

Grasa (16%)

Proteína (14%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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