Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: billsrabbit

Zucchini Caviar

A versatile vegetable spread that can be a side dish or a tasty snack.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Clean and wash vegetables. Process zucchini and peppers using mincer into a pot. Add tomato paste, oil, salt and chilli. Mix everything thoroughly.
  2. Put the pot on the stove, bring it to the boil and simmer for 30 minutes stirring vegetables frequently (to avoid burning and sticking).
  3. Add minced garlic to the pot, mix it well and simmer for another 10 minutes.
  4. You can eat it hot, warm or cold. As a side dish or a spread. Sprinkle it with fresh herbs of your choice.
  5. Suggestions: if you don't have mincer, do not use blender as it will spoil the taste and texture. Better to chop it finely. If chopped coarsely it will be difficult to spread, but will be a nice side dish; you can store it for a long period if you add teaspoon of white vinegar at the end of cooking.
27 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos para Acompañar Salsas y Condimentos Pasa Bocas

Recetas más Recientes

por el miembro: Valevalentinas
Merienda dulce al horno.
por el miembro: Carvircon24
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
por el miembro: tuFabi
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
por el miembro: fernandezbarria.j
Snack masticable, sabroso y saludable.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 94 calorías en una porción de Zucchini Caviar.
Desglose de Calorías: 57% grasa, 34% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
391 kj
94 kcal
Proteína
2,35g
Grasa
6,54g
Grasa Saturada
0,935g
Grasa Poliinsaturada
0,862g
Grasa Monoinsaturada
4,45g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
8,76g
Fibra
2,7g
Azúcar
4,27g
Sodio
388mg
Potasio
494mg
5%
de IDR*
(94 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (34%)
 
Grasa (57%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.