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Low-Carb Toastbrot
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Rendimientos:
18 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
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Low-Carb Toastbrot
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
Ingredientes
50 ml mineralwasser
60 g leinmehl
60 g hanfmehl
130 g sojamehl
5 medianos eier
250 g magerquark
1/2 cucharadita salz
1 cucharada olivenöl
1 cucharadita backpulver
Instrucciones
Alle Zutaten (Mineralwasser zum Schluss, nach Bedarf) mit dem Mixer in einer Schüssel verrühren.
Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen.
Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken
Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Soja-Brotschmaus.
192 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
klingt gut, aber als diabetiker suche ich einen teig der für brot und auch kuchen oder pizza geeignet ist, also er sollte sich auch ausrollen lassen.
22 mar. 18 por el miembro:
mino65
Danke, werde ich mal ausprobieren! :)
14 oct. 17 por el miembro:
jazzomat
Lässt sich das Sojamehl durch was anderes ersetzen? Da reagiere ich hochallergisch drauf. Sonst klingt das Rezept echt toll :-)
21 jul. 17 por el miembro:
Julara77
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Resumen Nutricional:
Hay 86 calorías en una porción de Low-Carb Toastbrot.
Desglose de Calorías:
43% grasa
, 16% carbh, 41% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
358 kj
86 kcal
Proteína
8,76g
Grasa
4,06g
Grasa Saturada
0,803g
Grasa Poliinsaturada
0,247g
Grasa Monoinsaturada
1,021g
Colesterol
52mg
Carbohidratos
3,32g
Fibra
1,7g
Azúcar
1,26g
Sodio
161mg
Potasio
16mg
4%
de IDR*
(86 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (43%)
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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