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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Quinn

Blueberry Pancakes

Easy to make, delicious, thick and fluffy pancakes.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Place the egg yolks and milk in a large bowl, sift over the flour, caster sugar and salt and mix well.
  2. Whisk the egg whites in a clean grease-free bowl until they form soft peaks. Fold into the flour mixture. Gently stir in the blueberries.
  3. Heat a large, greased frying pan. Drop spoonfuls of the pancake mixture into the hot pan and cook until sides are crisp and golden.
  4. Turn over and cook further until golden. Transfer to a clean tea towel to keep warm.
  5. Cook the remaining batter in the same way.
  6. Serve the warm pancakes topped with syrup if desired.
458 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
The recipe I am sure tastes great, but it does not count the calories of the " greased" frying pan, as the grease is not mentioned under ingredients. How does the Fatsecret editorial team accept this and other faulty recipes I have come across?
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13 may. 19 por el miembro: hbfgvv
used half the sugar and whole wheat flour.
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21 jun. 15 por el miembro: singingwarrior
Am sorry but these were not good... not for my taste..
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16 sep. 11 por el miembro: lucydalia
4 points for 1 serving
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11 sep. 11 por el miembro: ginnymick
I have a few is this whole milk, skim milk, I would use almond milk and whole wheat flour.
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31 ago. 11 por el miembro: Itsaflower
Sounds good. But I can't have it on Atkins Phase 1
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16 mar. 10 por el miembro: katpec
Very light and fluffy-yes! I used 2T honey for sugar (more calories but some say honey has a slimmming effect). added 2T chopped pecans. Used whole wheat flour. Recipe made 8 small pancakes. Figured one pancake at 125 cal. Plus syrup/butter
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24 ene. 10 por el miembro: Cindy Lavin
a sixth of whatever the recipe creates... because it says it serves 6
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23 ene. 10 por el miembro: averagegirluk
how much is a serving?
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09 sep. 09 por el miembro: riverxhawkxlove

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 139 calorías en una porción de Blueberry Pancakes.
Desglose de Calorías: 15% grasa, 71% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
579 kj
138 kcal
Proteína
4,93g
Grasa
2,24g
Grasa Saturada
0,741g
Grasa Poliinsaturada
0,364g
Grasa Monoinsaturada
0,746g
Colesterol
72mg
Carbohidratos
24,66g
Fibra
1,2g
Azúcar
7,58g
Sodio
137mg
Potasio
86mg
7%
de IDR*
(138 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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