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Rendimientos:

20 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: marassinacio

Bolachas de Maçã e Aveia

Name: Bolachas de Maçã e Aveia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 0,05 serving Sementes de Chia; 0,1 serving Stevia; 3,333 servings Flocos de Aveia; 2 medianos Ovos; 2 grandes Maçãs; 100 g Farinha de Trigo Integral; 2 cucharadas Canela

Bolachas sem açúcar.

Ingredientes

Instrucciones

Picar as maçãs descascadas.
Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.

174 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Qual é a quantidade em gramas da dose? A receita parece ser óptima. Obrigada

15 feb. 19 por el miembro: Happy Cooky

esta receita parece ser muito boa e parece ser um otimo snack para meio da manha , vou já por as mãos á massa

26 mar. 17 por el miembro: francisco444


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Resumen Nutricional:

	Hay 56 calorías en una porción de Bolachas de Maçã e Aveia.
	Desglose de Calorías: 17% grasa, 70% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

233 kj

56 kcal

Proteína

1,97g

Grasa

1,08g

Grasa Saturada

0,238g

Grasa Poliinsaturada

0,113g

Grasa Monoinsaturada

0,184g

Colesterol

19mg

Carbohidratos

10,43g

Fibra

Azúcar

2,32g

Sodio

7mg

Potasio

52mg

de IDR*

(56 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (70%)

Grasa (17%)

Proteína (13%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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