Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Tuna Vegetable Salad with Cheesy Dressing
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Mirej
Tuna Vegetable Salad with Cheesy Dressing
A heavenly good low calorie tasty tuna salad.
Ingredientes
1 tbsp grated parmesan cheese
2 tbsp fat free blue cheese
1 oz flaked tuna
1 oz fat free sour cream
1 oz broccoli
3 oz red leaf lettuce
1 oz green onion
Instrucciones
Cut all the vegetables and mix them together.
Drain the tuna and empty into the vegetables. Mix all together.
Mix sour cream, parmesan and blue cheese together and pour onto your salad.
Bon appetit!
127 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Dairy not allowed on 6WBMO :(
27 sep. 12 por el miembro:
Linilinda
Not bad. Was a little dry both times I made it. Overall, not bad.
09 may. 11 por el miembro:
Koolbeanz
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Recetas más Recientes
por el miembro:
fernandezbarria.j
Barra Cereal Avena Integral
Snack masticable, sabroso y saludable.
por el miembro:
Andy Simons
Queque de Avena y Fruta
Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
por el miembro:
jestosa
Pie Crust
Borde simple, sabroso y crocante.
por el miembro:
TamyGonza
Panqueque Avena
Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Tuna Vegetable Salad with Cheesy Dressing
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 186 calorías en una porción de Tuna Vegetable Salad with Cheesy Dressing.
Desglose de Calorías:
13% grasa
, 45% carbh, 42% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
778 kj
186 kcal
Proteína
19,28g
Grasa
2,7g
Grasa Saturada
1,216g
Grasa Poliinsaturada
0,022g
Grasa Monoinsaturada
0,007g
Grasa Trans
0g
Colesterol
48mg
Carbohidratos
20,95g
Fibra
2,5g
Azúcar
3,58g
Sodio
697mg
Potasio
347mg
9%
de IDR*
(186 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (13%)
Proteína (42%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?