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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: carmelly

Garlic Soy Pork Chops

A simple recipe that makes delicious, juicy pork chops.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix together the soy sauce, hoisin sauce, garlic, ginger, and pepper.
  2. Pour marinade into a large Ziploc bag.
  3. Place the pork chops into the bag, squeeze out most of the air, seal, and marinate for 12 hours in the refrigerator. Turn the bag over about halfway through.
  4. Broil on high heat on a broiling pan for about 5 minutes per side. Time will be different depending on the thickness of your chops.
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Revisiones 
Doesnt soy sauce and hoisin sauce have a lot of sugar?
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12 sep. 12 por el miembro: GIJillie
this does not belong on Skinny Bitch
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27 sep. 10 por el miembro: georgialee7891
i'm sure this is very good... i'm confused as to why it has a five star rating on the Skinny Bitch diet though....
user vote
01 sep. 10 por el miembro: VeganDia
i like it!
user vote
05 ago. 09 por el miembro: Terry Francisco
I found this recipe on another site and modified it according to other users' comments and my own experience. It turns out pretty good! But I don't think I've gotten the broiling time quite right yet for the (admittedly, very thick) pork chops I use.
user vote
02 jun. 09 por el miembro: carmelly

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 352 calorías en una porción de Garlic Soy Pork Chops.
Desglose de Calorías: 35% grasa, 6% carbh, 59% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1474 kj
352 kcal
Proteína
50,26g
Grasa
13,44g
Grasa Saturada
4,568g
Grasa Poliinsaturada
0,753g
Grasa Monoinsaturada
5,262g
Grasa Trans
0,152g
Colesterol
129mg
Carbohidratos
4,86g
Fibra
0,5g
Azúcar
1,32g
Sodio
1497mg
Potasio
1106mg
18%
de IDR*
(352 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (6%)
 
Grasa (35%)
 
Proteína (59%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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