Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: heatherx3o
Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
- Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
- Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
- Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
- When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
786 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 may. 17 por el miembro: aulani2017
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Delicious
08 abr. 16 por el miembro: Jaybo
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tht was awesommm
01 ago. 15 por el miembro: James_007
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We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 nov. 13 por el miembro: Misty Morning
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I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 sep. 13 por el miembro: Rockwiltech
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This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 jul. 13 por el miembro: Loraine518
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This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 feb. 13 por el miembro: dmboone
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Did it last night and added mushrooms...delightful
04 abr. 12 por el miembro: Slow&Steady
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I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 mar. 11 por el miembro: BekkaL85
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YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 feb. 11 por el miembro: Snow White 85
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Resumen Nutricional:
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Hay 382 calorías en una porción de Cheesy Chicken and Spinach.
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Desglose de Calorías: 10% grasa, 15% carbh, 74% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1598 kj
382 kcal
Proteína
71,21g
Grasa
4,46g
Grasa Saturada
1,318g
Grasa Poliinsaturada
1,163g
Grasa Monoinsaturada
0,8g
Grasa Trans
0,06g
Colesterol
142mg
Carbohidratos
14,8g
Fibra
7,5g
Azúcar
6,51g
Sodio
488mg
Potasio
1639mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (10%)
Proteína (74%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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