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1 porcion(es)

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Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Mary O

Oatmeal Pizza

You make the "shell" out of oatmeal. It's almost like real pizza.

Ingredientes

Instrucciones

Grind regular or quick oats in food processor - you can add salt or spice to this if you like.
Mix ground oats, egg white and water enough to make a pancake like batter - but not real thin!
Spray a non-stick fry pan or I use a round cast iron griddle with cooking spray.
Spread batter into a circle. Flip once.
Preheat oven to 400°F.
Put "pizza shell" on a baking sheet and top with any of your favorite toppings allowed by your diet.
Bake 10 - 15 minutes or until bubbly.
Cut with pizza cutter and WAA-LAA!!! Almost real pizza.

127 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

oats, tomatoes, and cheese are not allowed on the Body Ecology Diet. Tomaotoes are allowed if the dieter already has repaired gut issues, and the tomatoes should be eaten raw with green veggies.

17 ene. 09 por el miembro: huntersmoon

Well, I tried to make this today but when I poured the crust into the pan it was TINY! Like the size of half of an English muffin. Def. not big enough for a meal. I will probably try again but use more oatmeal so that it it a little bigger.

24 jun. 08 por el miembro: geminimom26

This is a great wheat-free recipe. I now know what to do with the certified gluten-free oats I just bought. I am also going to try it with Quinoa flakes. Thanks for the tip. I love pizza!

27 sep. 07 por el miembro: sararay

Not a good recipe for Detox Phase for Fat Smash. The cheese is a big no-no. Probably great for phase two. Will mos-def try in a couple of days. Thanks!

25 ago. 07 por el miembro: alexlove32

no because of the carbs

25 ago. 07 por el miembro: rodsgurl

This sounds like a good Phase 2 South Beach recipe. I'm always looking for alternative pizza crusts, and look forward to trying this one.

04 jul. 07 por el miembro: onmyway

This looks good, very similar to the South Beach oatmeal pancake. The secret is that it's high fiber and low sugar - very South Beach. Making a bunch of the shells could be good for freezing and later using for whatever you need. I'd make them meal size rather than gargantuan. Don't know what this would take like, but I think you could spruce it up a number of ways: 1) Breakfast with cinnamon and Splenda 2) Lunch with tuna 3) Dinner as pizza

25 jun. 07 por el miembro: stablein

im going to try this out :)

24 abr. 07 por el miembro: STEPHMAHAN

Bit of a disaster zone for low carb dieting.

12 nov. 06 por el miembro: ronny


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Resumen Nutricional:

	Hay 230 calorías en una porción de Oatmeal Pizza.
	Desglose de Calorías: 11% grasa, 54% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

962 kj

230 kcal

Proteína

20,14g

Grasa

2,94g

Grasa Saturada

0,505g

Grasa Poliinsaturada

1,066g

Grasa Monoinsaturada

0,875g

Colesterol

5mg

Carbohidratos

31,37g

Fibra

5,8g

Azúcar

0,66g

Sodio

343mg

Potasio

421mg

12%

de IDR*

(230 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (54%)

Grasa (11%)

Proteína (35%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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