Chili Con Carne Y Frijoles
Rendimientos: 16 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Beef chili with lots of fiber and goodness.
Ingredientes
Instrucciones
- Sauté chopped onion and minced garlic with oil until onions are soft and golden brown.
- Add ground beef. Cook throughout.
- Add chopped green peppers and chopped and seeded jalapeno pepper. Cook until soft.
- Add corn (already boiled and off the ear).
- Add crushed and stewed tomatoes and water. Add beans. Bring to boil.
- Add seasonings, add and subtract based on personal preference.
- Serve with sour cream, cheddar cheese, and/or chopped white onions.
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Resumen Nutricional:
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Hay 217 calorías en una porción de Chili Con Carne Y Frijoles.
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Desglose de Calorías: 45% grasa, 28% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
908 kj
217 kcal
Proteína
14,64g
Grasa
11,09g
Grasa Saturada
3,441g
Grasa Poliinsaturada
1,706g
Grasa Monoinsaturada
4,61g
Grasa Trans
0g
Colesterol
37mg
Carbohidratos
15,72g
Fibra
4,3g
Azúcar
2,52g
Sodio
447mg
Potasio
491mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (45%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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