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Grilled Chicken Breast with Tomato Pasta
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
HalfJapFightingAbura
Grilled Chicken Breast with Tomato Pasta
A terrific meal using chicken breast, Italian seasoning, tomatoes, and whole wheat pasta.
Ingredientes
1 tbsp italian seasoning
1
unidad
chicken breast
1 lemon wedges
1 taza italian tomatoes, diced
2 onza whole wheat pasta
Instrucciones
Grill thawed boneless chicken breast in a non-stick pan with fat-free cooking spray.
Sprinkle the seasoning on the top and bottom of the breast. Let cook until golden brown.
Meanwhile, boil whole wheat pasta till al dente.
Slice lemon wedges and place in a small bowl.
Add the diced tomatoes to the chicken in the same pan. Let cook until the tomatoes are warm.
Serve chicken breast with tomato mixture, a portion of pasta, and a lemon wedge.
Enjoy your meal.
166 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Great for me on WW Core
03 nov. 07 por el miembro:
helcha
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Resumen Nutricional:
Hay 350 calorías en una porción de Grilled Chicken Breast with Tomato Pasta.
Desglose de Calorías:
6% grasa
, 66% carbh, 28% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1464 kj
350 kcal
Proteína
28,3g
Grasa
2,59g
Grasa Saturada
0,588g
Grasa Poliinsaturada
0,814g
Grasa Monoinsaturada
0,431g
Grasa Trans
0,02g
Colesterol
41mg
Carbohidratos
66,14g
Fibra
7,7g
Azúcar
6,25g
Sodio
362mg
Potasio
937mg
18%
de IDR*
(350 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (66%)
Grasa (6%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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