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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr 10 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mindy22ga

Chicken Tortilla Soup

Perfect fall soup. Easy to make, very tasty and low in points.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Heat oil in a Dutch oven over medium-high heat.
  2. Add onion and garlic; sauté for 2 minutes.
  3. Stir in shredded chicken and all ingredients (except tortilla chips and sour cream); bring to a boil.
  4. Reduce heat, and simmer 1 hour.
  5. Ladle soup into bowls; top with tortilla chips and sour cream.
  6. Note: I often leave off the chips and sour cream and add chopped up avocado.
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Revisiones 
I added chili seasoning to mine, and it is yummy! My husband loved it! I'll add black beans and hominy next time to try it a different way! Great on a cold day!
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18 ene. 09 por el miembro: kmcgowen
This was DELISH! A family favorite, and we will definately make it again! One thing we did add was a package of taco seasoning...otherwise it seemed a little blah. I think this would also be good with ground turkey. Enjoy!!!
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28 oct. 08 por el miembro: gjsusa
I make a VERY similar soup but I leave out the corn and use Hominy and black beans instead. Might be better for someone looking at the GI index since Hominy is a 57 where as corn is 78.
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14 oct. 08 por el miembro: Rocks422
I loved this soup! I left out the corn because it's a little high on the GI index. I actually think that I would like it better w/o the chicken.
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15 ene. 08 por el miembro: Laylak
i made a mistake on the order of the ingredient list. The sour cream and Tortilla chips are not added in untill the very end.
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21 oct. 07 por el miembro: mindy22ga

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 221 calorías en una porción de Chicken Tortilla Soup.
Desglose de Calorías: 15% grasa, 51% carbh, 34% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
925 kj
221 kcal
Proteína
19,24g
Grasa
3,69g
Grasa Saturada
0,797g
Grasa Poliinsaturada
1,091g
Grasa Monoinsaturada
1,532g
Grasa Trans
0,015g
Colesterol
36mg
Carbohidratos
28,96g
Fibra
3,7g
Azúcar
5,28g
Sodio
574mg
Potasio
744mg
11%
de IDR*
(221 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (51%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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