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Pasta with Peas and Lima Beans
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
SlimChick
Pasta with Peas and Lima Beans
Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.
Ingredientes
1 tbsp grated parmesan cheese
2 oz whole wheat linguini
1/4 cucharadita garlic powder
0,12 taza, trozos shiitake mushrooms
1/2 onza baby lima beans
1 onza peas
5 grams nonfat mozzarella cheese
Instrucciones
Boil whole wheat linguini.
When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
Bon appetit!
137 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
07 oct. 09 por el miembro:
grlyfrog
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Resumen Nutricional:
Hay 253 calorías en una porción de Pasta with Peas and Lima Beans.
Desglose de Calorías:
9% grasa
, 73% carbh, 18% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1059 kj
253 kcal
Proteína
12,58g
Grasa
2,71g
Grasa Saturada
1,039g
Grasa Poliinsaturada
0,1g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Grasa Trans
0g
Colesterol
6mg
Carbohidratos
50,63g
Fibra
8,6g
Azúcar
2,99g
Sodio
130mg
Potasio
173mg
13%
de IDR*
(253 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (73%)
Grasa (9%)
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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