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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ScooterGirl

Garlic Hummus

Delicious chickpeas spread.

Ingredientes

Instrucciones

  1. In food processor or blender, puree all the ingredients.
  2. Serve with fresh vegetables.
192 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
How much is one serving size In grams or T or t or cup? 1/8 of the total? 688 total calories right?
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15 sep. 12 por el miembro: fatnomore2012
Delicious and filling. I took this with some carrots sticks to the cinema last week. It stopped me eating a bucket of popcorn!
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24 oct. 11 por el miembro: Janeizzy
This had a great flavor, but was really runny for me. I drained the beans beforehand, and used greek yogurt instead of the typical kind. I recommend nixing the 1/2 oz of water, and maybe even cutting back on the lemon juice. Or just add more chickpeas. I'll be making this again for sure!
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15 mar. 11 por el miembro: kw531
Fantastic, wonderful, great flavor
user vote
09 jul. 10 por el miembro: Brunsie

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 86 calorías en una porción de Garlic Hummus.
Desglose de Calorías: 18% grasa, 65% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
359 kj
86 kcal
Proteína
3,63g
Grasa
1,8g
Grasa Saturada
0,24g
Grasa Poliinsaturada
0,398g
Grasa Monoinsaturada
0,984g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
14,26g
Fibra
2,4g
Azúcar
1,36g
Sodio
317mg
Potasio
146mg
4%
de IDR*
(86 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (18%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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