Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 6 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.
Ingredientes
Instrucciones
- Spray a pan lightly with extra virgin olive oil, and brown one Boca burger over medium heat, turning occasionally, for 6 minutes.
- With your spatula, cut the Boca burger into two halves once it has cooked enough to separate easily.
- Cut a slice of cheese into two halves.
- With about one minute remaining, place a corn tortilla on the pan, just to soften and brown very slightly. Turn after 30 seconds, and place the cheese halves on the tortilla.
- Use the spatula to place the tortilla flat on a plate. Add shredded lettuce and salsa.
- Put the Boca burger on top, and fold the whole thing to eat it as a taco.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 175 calorías en una porción de Boca Burger Taco.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 29% grasa, 35% carbh, 36% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
732 kj
175 kcal
Proteína
16,7g
Grasa
6,01g
Grasa Saturada
2,466g
Grasa Poliinsaturada
0,373g
Grasa Monoinsaturada
0,821g
Grasa Trans
0g
Colesterol
12mg
Carbohidratos
16,45g
Fibra
5,6g
Azúcar
1,37g
Sodio
375mg
Potasio
357mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (29%)
Proteína (36%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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