Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Fits Ideal Protein Phase 1 protocol, on the cheap.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat non-stick frying pan/griddle to medium-high heat with a spritz of non-fat cooking spray.
- Add water and egg white to Magic Bullet or blender first (otherwise, dry ingredients will not blend properly).
- Add all dry ingredients with wet in blender. Blend for 30 seconds.
- Carefully and slowly pour 3-4 small pancakes (or 2 larger) onto frying pan or griddle. Cook on one side until bubbles, then flip and cook for 2-3 minutes.
- Serve with pancake syrup.
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Resumen Nutricional:
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Hay 153 calorías en una porción de Low Carb Pancakes.
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Desglose de Calorías: 3% grasa, 9% carbh, 88% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
640 kj
153 kcal
Proteína
34g
Grasa
0,56g
Grasa Saturada
0,128g
Grasa Poliinsaturada
0,054g
Grasa Monoinsaturada
0,047g
Grasa Trans
0g
Colesterol
5mg
Carbohidratos
3,53g
Fibra
0,3g
Azúcar
0,47g
Sodio
771mg
Potasio
108mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (3%)
Proteína (88%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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