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Spicy Chicken Tacos
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Lucybell33
Spicy Chicken Tacos
Low fat Tex-Mex, hard to believe, but true.
Ingredientes
1 tsp fajita seasoning
1 cucharada olive oil
3 pechugas, sin hueso ni piel chicken breast
2 cucharadas tomato salsa
1/2 cucharadita pepper sauce
1 lime yields lime juice
1/2 cabeza romaine lettuce, shredded
8
medianos
tacos
2 cucharadas mayonnaise, extra light
Instrucciones
Cut the chicken into strips.
Toss the chicken with the fajita seasoning and heat the oil in a non-stick frying pan.
Add the chicken and stir fry for 10 minutes. Add the lime juice.
Fill the taco shells with the chicken, lettuce and salsa and top with the mayonnaise mixed with the pepper sauce.
115 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Good but next time I'll think I'll use Fat free sour cream instead of the mayo
21 may. 08 por el miembro:
angie1973
Very good I just spiced it up with sme cayenne.
29 feb. 08 por el miembro:
xx_victoria
This is not phase 1.
18 feb. 08 por el miembro:
sniffenegger
Loved them! Kids loved them too! Awesome with whole wheat tortillas!
11 ene. 08 por el miembro:
redrose2427
That does sound really good! And the hotter the better!
26 dic. 07 por el miembro:
theatredivachu
This is incredibly quick and easy, and tastes great too - make it as hot as you dare!
23 dic. 07 por el miembro:
Lucybell33
Taco shells not good for South Beach..but if you used whole wheat tortillas it would be acceptable for level two, and it sounds pretty tasty!
13 dic. 07 por el miembro:
Lotus
Sounds delicious - maybe I will make it this weekend.
13 dic. 07 por el miembro:
Lara33
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Resumen Nutricional:
Hay 393 calorías en una porción de Spicy Chicken Tacos.
Desglose de Calorías:
33% grasa
, 22% carbh, 45% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1642 kj
392 kcal
Proteína
44,02g
Grasa
14,3g
Grasa Saturada
2,296g
Grasa Poliinsaturada
4,679g
Grasa Monoinsaturada
5,95g
Grasa Trans
0,045g
Colesterol
103mg
Carbohidratos
21,23g
Fibra
3,9g
Azúcar
1,8g
Sodio
338mg
Potasio
736mg
20%
de IDR*
(392 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (33%)
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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