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Warm Spinach & Pepper Salad
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
capricious80
Warm Spinach & Pepper Salad
A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta
Ingredientes
1 cucharadita garlic
1 tsp lemon juice
2 tbsps feta cheese
3 tazas spinach
1 taza, picados red bell pepper
1 cucharada extra virgin olive oil
Instrucciones
Heat oil in a large skillet over medium-high heat.
Add peppers and sauté for 1 minute, turn heat down to medium and continue sautéing for 3 minutes.
Add garlic and lemon juice sauté for 30 seconds to 1 minute.
Add spinach. Sauté until all the spinach has wilted.
Off heat and stir in feta. Serve immediately.
91 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Loved it! I didn't have any feta on hand so I used pepperjack. So good! Will be making again this week. Not only is it tasty but super quick to make. Great for non-cooking people like me.
05 may. 13 por el miembro:
Indybikerchic
Reduced or fat-free feta works well in this recipe.
15 abr. 13 por el miembro:
sckamat
This recipe is amazingly tasty, quick to make and clean up from. My husband also loves this recipe and so do my kids.
22 mar. 12 por el miembro:
laura1952
Try it everyone it is sooo so easy and tasty!
01 nov. 11 por el miembro:
capricious80
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Resumen Nutricional:
Hay 260 calorías en una porción de Warm Spinach & Pepper Salad.
Desglose de Calorías:
66% grasa
, 22% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1088 kj
260 kcal
Proteína
8,35g
Grasa
20,37g
Grasa Saturada
6,252g
Grasa Poliinsaturada
1,982g
Grasa Monoinsaturada
11,181g
Colesterol
25mg
Carbohidratos
15,06g
Fibra
5,1g
Azúcar
7,96g
Sodio
392mg
Potasio
839mg
13%
de IDR*
(260 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (66%)
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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