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Tuna Spaghetti Casserole
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
mandksmom
Tuna Spaghetti Casserole
A light version of the original tuna casserole.
Ingredientes
1 cucharada margarine
2 tbsp flour
8 oz spaghetti noodles
2 onza part skim mozzarella cheese
1 taza nonfat milk
1/2 cucharadita salt
1 lata white tuna fish in water
Instrucciones
Melt butter.
Stir in flour and milk until smooth.
Microwave until thickened.
Add cheese, tuna, and salt. Stir until melted.
Boil noodles according to directions on package.
Drain and stir into sauce.
151 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
It was good however very tasteless, next time I might try adding some spices/herbs to improve this dish.
05 abr. 12 por el miembro:
ngille
It's an interesting take on the classic dish. I minced garlic and scallions, sauted on the 1tbs of butter with sea salt and pepper before adding milk, tuna and cheese, also topped with a little parmesan and lots of pepper for a little more taste.
24 may. 11 por el miembro:
Mcastillo0718
This recipe like most tuna recipes is a little bland. Adding garlic and some vegtables might give it a little more flavor and texture. Nice creamy comfort food though and takes about five minutes to make.
21 ene. 10 por el miembro:
TwentyTen
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Resumen Nutricional:
Hay 355 calorías en una porción de Tuna Spaghetti Casserole.
Desglose de Calorías:
18% grasa
, 56% carbh, 27% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1485 kj
355 kcal
Proteína
23,1g
Grasa
6,8g
Grasa Saturada
2,211g
Grasa Poliinsaturada
1,446g
Grasa Monoinsaturada
1,734g
Grasa Trans
0g
Colesterol
28mg
Carbohidratos
48,22g
Fibra
2,1g
Azúcar
5,29g
Sodio
600mg
Potasio
221mg
18%
de IDR*
(355 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (55%)
Grasa (18%)
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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