Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: momof2ATMs ![](https://m.ftscrt.com/static/member/51ac01fc-3822-4a57-9477-7eeb4eafe3f9_tiny.jpg)
Rice and Tomato Stuffed Peppers
Stuffed Bell Peppers with brown rice and tomatoes.
Ingredientes
Instrucciones
- Cut top off bell peppers, place on cooking sheet and put in oven to broil.
- In a sauce pan, sauté the onion.
- Add tomatoes, cilantro, and kidney beans.
- When bell peppers are hot through and a little brown on the top remove.
- Add 1/2 cup of already cooked brown rice or a little over half of the bell pepper.
- Put tomato mix on top.
- Either place in oven again to heat through or serve.
211 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
excellent I added cayenne pepper, garlic, and onion powder, cumin mexican chilli powder to my sauted mix um um good and my kids ate it to I tried to make them think that this meal was a healthy meal with onions and stuff like that. did not work they ate what i thouhg would have been left overs for me to eat tommorw.
08 abr. 08 por el miembro: trucker
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good recipe...phase 1 for sb and fs are a little different i guess thats where the confusion came from.
08 abr. 08 por el miembro: Jat1986
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Since this was submitted for phase 2, this should be fine, if you watch what you might have with it. :)
27 dic. 07 por el miembro: bullytrouble
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this should not be eaten in phase 1 only phase 2...sorry
27 dic. 07 por el miembro: veggies yuk
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This sounds great but brown rice for Phase 1?
I am going to make this in the next phase those!
27 dic. 07 por el miembro: mrsjohnson0317
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Resumen Nutricional:
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Hay 206 calorías en una porción de Rice and Tomato Stuffed Peppers.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 6% grasa, 81% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
862 kj
206 kcal
Proteína
6,82g
Grasa
1,49g
Grasa Saturada
0,312g
Grasa Poliinsaturada
0,554g
Grasa Monoinsaturada
0,372g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
43,96g
Fibra
8g
Azúcar
10,59g
Sodio
342mg
Potasio
666mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (81%)
Grasa (6%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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