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French Toast
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jenfo1110
French Toast
A yummy and Abs diet-friendly way to enjoy a childhood favorite.
Ingredientes
1/2 tbsp vanilla whey protein powder
1 grande egg
0,12 taza milk, nonfat
1/4 cucharadita cinnamon
2 tajadas whole wheat bread
Instrucciones
In a small bowl, mix egg with milk and whey powder. Place the bread in the mixture, being sure to coat both sides.
Spray a pan or skillet with non-stick spray. Place the bread coated in the mixture into the pan.
Sprinkle cinnamon on the exposed side.
Once the egg on the side that is down is fully cooked (around a minute), flip and let the other side cook.
Garnish with sliced almonds if you would like, and enjoy!
32 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
no bread on the BED
28 dic. 09 por el miembro:
lexileelee
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Resumen Nutricional:
Hay 355 calorías en una porción de French Toast.
Desglose de Calorías:
25% grasa
, 58% carbh, 17% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1485 kj
355 kcal
Proteína
15,52g
Grasa
10,05g
Grasa Saturada
2,346g
Grasa Poliinsaturada
3,392g
Grasa Monoinsaturada
2,998g
Colesterol
213mg
Carbohidratos
52,36g
Fibra
5,8g
Azúcar
8,22g
Sodio
443mg
Potasio
486mg
18%
de IDR*
(355 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (25%)
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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