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Shrimp Stir-Fry
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
portage_cutie
Shrimp Stir-Fry
Shrimp stir fry without the noodles and less carbs.
Ingredientes
1 can water chestnuts
10 tbsp teriyaki sauce
20 oz frozen shrimp
1 package frozen stir fry vegetables
1 tsp ginger
1/2 cup reduced fat Italian dressing
1 cucharadita olive oil
Instrucciones
Heat frozen vegetables in large sauce pan with olive oil for approximately five minutes.
Mix Italian dressing, teriyaki sauce and ginger and mix in with vegetables.
When vegetables are cooked, add thawed, de-vained shrimp.
Cook additional five minutes until shrimp is cooked all the way through, and enjoy!
142 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This is too high in carbs for atkins. The low-fat italian dressing adds sugars which are not allowed. The teriyaki is another source of sugar.
20 jun. 10 por el miembro:
Lavinnia
This recipie is one that my mom made for dinner one night, and it was delish...I really like the fact that there are no noodles in it and if done right, the vegetables are amazing and tender.
07 dic. 09 por el miembro:
portage_cutie
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Resumen Nutricional:
Hay 188 calorías en una porción de Shrimp Stir-Fry.
Desglose de Calorías:
30% grasa
, 36% carbh, 34% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
785 kj
188 kcal
Proteína
13,95g
Grasa
5,38g
Grasa Saturada
0,2g
Grasa Poliinsaturada
0,424g
Grasa Monoinsaturada
0,988g
Grasa Trans
0g
Colesterol
107mg
Carbohidratos
14,96g
Fibra
1,4g
Azúcar
8,25g
Sodio
1217mg
Potasio
21mg
9%
de IDR*
(188 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (30%)
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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